分娩后如何按摩子宫?

分娩后不久，你的助产士会按摩你的腹部。这将是非常不舒服，但它是必要的，以确保您的子宫是坚定的。一个坚定的子宫将有助于控制产后出血。你的出生助理通常会在6小时左右按摩你的

腹部。如果你想自己按摩，你可以让她告诉你怎么做。

确保你的膀胱是空的。如果你的膀胱满了，它可以把你的子宫推到一边，让它保持稍高一些，可能有助于更多的出血。

平躺并按腹部，你的肚脐。 

压直。如果你的子宫是坚定的，它应该像一个柚子或一个拳头。如果你感觉到这一点，你就不应该去按摩。如果你按下去，你不会感觉像一个柚子或一个拳头，你需要做一些按摩。 

按摩你的子宫，把你的手轻轻地轻轻地移动到你的下腹部，直到你感觉你的子宫收缩。这可能是你是痛苦的，但它是控制出血必要的。

如果你找不到你的子宫，或者你不确定它是否真的坚定，呼唤你的助产护士。