• 女性产后恢复的饮食10原则 2018/3/23 因为女性生下宝宝,消耗的身体能量很多,所以产后女性身体普遍比较虚弱,身体抵抗能力都很低,所以一般情况下女性产后都要护理,也就是我们日常生活中所说的“做月子”。做好产后护理对于产妇的身体健康恢复才有利,那么女性产后恢复,饮食上要遵循哪些原则呢?一起来看看吧! 1.平衡膳食  这是最基本也是最重要的一条原则...

  • 警惕新爸爸们也会产后抑郁症! 2018/3/23 都说新妈产后会抑郁,这早就耳熟能详的了。不过,新爸也会产后抑郁,听起来是不是个新鲜事。嘿,你还别说,真有那么一部份新爸产后就抑郁了,心情烦躁,做事提不起兴趣。比起新妈产后抑郁,新爸产后抑郁可能会产后很严重的后果。新爸虽为一家之主,看似血气方刚,男子汉大丈夫,可在产后家庭、经济、工作等的压力下也有脆弱的一面,...

  • 为什么会出现产后抑郁症,怎么应对? 2018/3/23 1.茶叶水  新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困,于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。  2.咖啡、可乐等饮料  咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯1...

  • 新妈要注意:产后哪些食物最好不要吃? 2018/3/23 1.茶叶水  新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困,于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。  2.咖啡、可乐等饮料  咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯1...

  • 产后恢复操的做法 2018/3/22 产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,从而使形体更美。  专家称,产妇的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛,产妇可照体操在第一时间内进行针对性锻炼,如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧...

  • 新妈妈克服或应对轻度产后忧郁症的办法 2017/3/31 “产后忧郁症”影响产后60% - 80%的妇女。 大多数克服或可以应对轻度抑郁,享受继续抚养孩子的乐趣。 然而,对于某些妇女来说,感觉抑郁,焦虑或沮丧不会走开,他们感觉不知所措了。善待自己。要知道,你并不是独自一人在这场斗争中。作为一个母亲,尤其是第一次当母亲,很难。一到六个月的时候需要很多人的牺牲。 保证睡眠...

  • 产后膝关节疼痛的原因以及副作用 2016/3/30 产后膝关节痛你已经忍受了九个月的怀孕,在分娩和分娩过程中存活,并很高兴地照顾你的新生儿。一切都很顺利,除了你的膝盖都在影响你。膝关节痛的原因风湿病学家指出,产后关节疼痛是常见的,可以归因于松弛,这是妊娠激素,松弛,附着于耻骨以及其他韧带韧带。这种荷尔蒙通过松开她的韧带来准备一个女人的分娩的身体。松弛素 目的松弛...

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