• 月子餐食谱推荐 2018/3/25 新妈产后调理食谱一:松子粳米粥 原料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。 制作方法: 1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。 2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。 【适用人群】产妇 【健康提...

  • 产后月子下奶食谱! 2018/3/23 在调整月子里的饮食习惯时,如果产妇有坚持母乳喂养的话,还可以适当吃一些利于下奶的食物,帮助乳房分泌更多乳汁,不让宝宝饿着。那么,能促进产后下奶的食谱有哪些呢?花生猪手汤材料准备:猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱。制作方法:1、将材料洗干净,猪手剁成块;2、锅内加水煮开,将漂浮在水面上的泡沫盛出;3、放入生姜...

  • 坐月子怎么吃?猪肚四神汤改善贫血! 2018/3/23   猪肚四神汤  促进消化+恢复体能  热量798大卡、醣类1公克、蛋白质67.5公克、脂肪54公克、膳食纤维0.1公克。  材料:  猪肚480克,四神药材1份,当归2片,水5杯。  药材:  米酒1大匙,盐1小匙。  调味料:  米酒、盐各适量。  作法:  1.材料洗净;猪肚放入滚水中汆烫,捞出,对半切...

  • 月子食谱的误区 2018/3/23 1、产后体虚多吃老母鸡:产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳所引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。 2、为了早产奶,产后马...

  • 月子食谱推荐 2018/3/23 新妈产后调理食谱一:松子粳米粥 原料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。 制作方法: 1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。 2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。 【适用人群】产妇 【健康提...

  • 坐月子食谱 2018/3/23 不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。产后前三周,饮食重点各有不同:产后第一周——开胃补水产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较...

  • 剖腹产后饮食安排 2018/3/22 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产...

  • 产后饮食和你怀孕时一样重要 2016/3/30 虽然你可能会渴望减肥,你仍然需要吃足够的保持精力照顾你自己和你的新生儿。 如果你护理,饮食需要装满对你和宝宝足够的营养。获得足够的热量照顾新生儿可以排水,并保持精力,你需要确保你吃足够的热量,即使你想失去宝宝的体重。 生殖健康专业人员协会的建议后一个婴儿, 女人适度活跃的目标应该是每天2000卡路里的热量为18...

第一页 上一页 下一页 尾页 16条/页 共1页/8条 当前第1页